朝バナナかウォーキングか

←ポチっとお願いします。






先日放送された番組の影響で今スーパーのバナナは品切れ状態だそうです。



森公美子さんがダイエットに成功したとかですが…。




こう言っては失礼ですが、あれだけの身体ですのでちょっと食事を工夫しただけで簡単に体重を減らすことはできます。




見た目の体重を減らすことは簡単なのですが、ダイエットという観点から見たら実際に血中のあらゆるデータや脂肪量なども気にしなければいけないでしょう。




また、朝にバナナだけを取る（水も飲みます）だけで身体的には大丈夫なのでしょうか?





ある週刊誌には「尿路結石」を引き起こす可能性があるとの記事が出ていました。




ここまでの病気は極端でしょうが短期間に（2〜3日ぐらい）行うぐらいなら問題はないでしょうがあまり長期にわたって実践するタイプのダイエット法ではないと思います。





そこで手軽にできるウォーキングなんてどうでしょう。





たまたま携帯をF906iに先月替えました。




そうしたら標準装備で「ウォーキングチェッカー」なる機能が付いていました。




いわゆる万歩計機能です。




常に持ち歩いている携帯電話で手軽に歩数を測定できるので気張ることなく歩数は増えていきます。




ですが、単純に歩数が増えるだけですので、脂肪燃焼レベルに到達する事は難しいのですが、今まで漫然と歩いていたのである意味新鮮です。




1日1万歩なんて言われていますがなかなか1万歩はいきませんね。




よく歩いたなと思った日でも8000〜8500歩ぐらいです。




これからも毎日歩くことがあります。




歩数を気にするにはもってこいの機種です。